Les meilleurs parcours de 10 km à Paris : cinq boucles qui fonctionnent vraiment

Le 10 kilomètres est la distance à laquelle la plupart des coureurs se mesurent. Assez long pour vouloir dire quelque chose, assez court pour le caser avant le travail, et dans une ville aussi compacte que Paris c'est la toile parfaite : une boucle de 10 km peut prendre le fleuve, un parc et trois monuments sans jamais revenir sur ses pas. Le problème, c'est que le 10 km évident — celui que Google Maps trace entre deux points — est presque toujours le pire, plein de feux rouges et de trottoirs étroits. Ces cinq boucles sont celles que nous courons vraiment, chacune réellement proche de dix kilomètres, chacune choisie parce qu'elle coule.

Cinq boucles de 10 km à garder

La boucle des monuments de la Seine est la première à faire : départ au pont de la Concorde, quais rive droite vers l'est jusqu'au pont Marie, traversée rive gauche et retour vers l'ouest en passant devant Notre-Dame, le musée d'Orsay et les Invalides. Elle est plate, presque entièrement sans voiture sur les quais bas, et tombe à quelques centaines de mètres des dix kilomètres. La boucle des lacs du Bois de Vincennes relie le Lac Daumesnil et le Lac des Minimes sur de la terre tassée pour un 10 km plus doux et plus vert à l'est. Son image en miroir à l'ouest, la boucle du Bois de Boulogne autour du Lac Inférieur et de l'Allée de Longchamp, rend le même service à qui loge près de l'Arc de Triomphe.

Pour le nord-est, l'aller-retour des canaux depuis le Bassin de la Villette en remontant le Canal de l'Ourcq puis retour vous donne dix kilomètres parfaitement plats et éclairés, idéaux pour un tempo régulier ou une soirée d'hiver. Et pour les coureurs qui veulent du dénivelé, la boucle Buttes-Chaumont et canaux grimpe le parc deux fois et le relie à l'eau pour un 10 km avec une centaine de mètres de positif — ce que Paris a de plus proche d'un parcours étalon vallonné.

Construire plutôt votre propre 10 km

Cinq boucles nommées ne vous aident que si vous partez près de l'une d'elles, ce qui n'est pas le cas de la plupart des gens. La compétence vraiment utile, c'est de pouvoir générer un bon 10 km depuis votre propre porte, et c'est exactement le problème que l'app résout. Vous indiquez votre adresse et demandez dix kilomètres, et au lieu d'un tracé rigide elle construit trois à six options et note chacune sur les données ouvertes de la Ville de Paris — parcs, couvert arboré, largeur des trottoirs, zones piétonnes et traversées. Deux boucles de 10 km depuis la même porte peuvent obtenir des notes très différentes, et le détail vous montre pourquoi avant de vous engager : quelle part du parcours passe par des espaces verts, combien de grandes traversées il impose, où se situent les montées. Vous pouvez le courir en boucle, en aller-retour ou en aller simple terminé à un café — et exporter le tout en GPX vers votre montre. Le 10 km est la distance qui récompense le plus un bon parcours, parce que chaque feu rouge et chaque portion étroite évités se cumulent sur l'ensemble de la boucle.